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水果养颜、减肥、治便秘?正确选择才有效

时间:2021-07-23 12:21:36 点击次数:

水果好不好
西医看成分 中医看属性
现在市面上的水果品种丰富,极其诱人。但西医关注的是它的成分,比如所谓“富含维生素”,但中医关注的是它的属性。而很多水果属性都是偏寒凉的,久食、过量吃会伤脾阳的。
现代人由于爱喝冷饮、爱吃垃圾食品,经常压力过大、过度劳累、常吹空调,甚至抗生素滥用,本身体质就普遍偏寒。在这基础上,偏寒凉的水果就要慎重选择,不能多吃。


此外,当今社会许多人都心浮气躁,脾土薄,不伏火,虚火上炎,非常怕热贪凉,或容易反复口腔溃疡,于是总喜欢吃寒凉的水果,以为能够清热泻火。其实,寒凉水果虽然吃的时候口里舒服,但代价是耗了自己的脾阳肾阳。时间久后最终会导致脾肾阳虚,女的会长斑发疹、月经不调、宫寒不孕、甚至患子宫肌瘤;男的会患鼻炎、胃痛、腰痛、体倦、易感冒、便溏、畏冷、下肢静脉曲张等。
其实,几乎所有的疾病都和我们的脾胃功能有直接或间接的关系。寒凉的水果天天吃,伤了脾胃和阳气,服用再多的药物也是枉然。
而生病住院的人,更是大多脾胃虚弱,很多人生病后的第一个反应就是“没胃口”,这就是身体的一个信号:脾胃需要休息了。如果不聆听身体的声音,身体必然会给我们更大的反弹。
不注意日常饮食中护养脾胃,就像我们往漏水的桶里添水一样,添多少也一样漏光。这也是为什么我们总是强调疾病“三分靠治,七分靠养”的原因。

重度鼻炎老不好 竟是水果害的!

前段时间我门诊有一位重度鼻炎患者,女性。语有回响,几近香臭不闻。脉沉,略弦,重按弱,脾胃寒湿之脉。一问大便,果真平日皆溏(腹泻)。问她是不是喜欢吃水果,果然大爱西瓜、梨、甘蔗等寒凉水果,而且不论时令都吃。

总结平常所诊鼻炎者,十有八九喜食寒凉水果。前几天还有一位病人H姐,很典型的脾胃虚寒。她最佩服我的是看出了她体内有淤血。她告诉我,她早年是裁缝,被一匹布重重砸在背上,她知道自己肯定有内伤淤血。正是因为脾胃虚寒,她的淤血才这么多年一直没化掉。服药后,H姐说话语声响亮,神采飞扬,面色白皙,不再像原来那般暗黄,身子也强多了。我发现,她小腿上原本鼓胀暴显的青筋也已经消隐下去了。

水果养颜、减肥?看看你脾胃行不行

豆子妈喜欢追随潮流,认为水果可以养颜补水,所以大量吃水果。结果,皮肤反倒出油多了,面上长痘痘,毛孔粗大,还长斑,她十分纳闷。前阵子在我这住院,她按照我嘱咐的少吃水果,同时用中药健脾祛湿,疏通上下表里,面色很快红润起来,痘痘少了,斑也淡了。

另外,许多女生喜欢用水果减肥,甚至一天什么都不吃光吃水果。据我观察,肥胖常常是因为脾胃虚弱引起的。脾胃虚弱了,无力运化多余的水分和脂肪,它们就变成垃圾堆积。同时,体内寒重,大脑才会提示身体积累大量脂肪去“保暖”。

所以,想减肥,健脾胃是根本,脾胃运化能力增强,阳气自然充足,身体也会变得温暖。有些人,脾胃很弱了,口中泛清水冒酸气了,都不知道戒掉水果。很多女性为减肥,把水果当饭吃,这自然会事与愿违,越吃水果,脾胃越弱,越减越肥。能成功瘦身的,有些出现了痛经甚至闭经,还有的因此导致不孕。


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